Då var veckan över och kan bara konstatera att det varit en bra vecka med bra träning både mängd mässigt och till kvaliteten sett. Försöker att köra något pass i samband med cyklingen för att känna på känslan av att växla.
Hade ett riktigt bra sådant pass med 190min cykel direkt följt av ett löp pass.
1042 minuter stannade klockan på totalt, fast då är det inkluderat 45 minuter salsa, fast det var svettigt(till mitt försvar). Kan man räkna Zumba kan man räkna salsa.
Igår så var jag och tjejen och klättrade vilket innebär att jag har väldigt ömma händer och stumma underarmar idag. Hittade en armstege som vi var tvungna att filma våra bedrifter på. Filmen kanske hittar hit tillslut.
I filmen Never back down är en träningssekvens med en stege, som ser väldigt hård ut. Så när det visade sig att det inte var någon konst var det lite roligt. trodde inte jag skulle ha så lätt för det. :)
Idag har jag avverkat 3½timme på trainern och laddar nu för ett hårt & härligt benpass innan det är dags att köra överlämning nere på station.
Ska även laga en kyckling i min egen tappning av en indonesisk variant.
Det vill säga att det ingredienserna jag saknar ersätter jag helt enkelt med någon annan. ;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar