liten tur

Tog mig en vända med cykeln efter frukosten idag. Blev en ganska bra vända på åtta mil med en snitt på ca 31km/h och då går det verkligen inte fort genom Bohus och Kungälv innan jag kunde böra köra på riktigt.
Hittade en trevlig väg längs med älven med väldigt lite trafik. kommer bli mer pass där.
Vände i Lilla Edet och tog mig en energi gel om den fungera är svårt att säga men jag fick kämpa mer på vägen tillbaka med motvinden men lyckades hålla snittet över trettio. Magen kändes stabil vilket är viktigt för min problem mage även om det nog blir Imodium i fortsättningen också.  

Igår blev det nötfärs biffar lindade i bacon på en bädd av spenat, riktigt gott.

Nu ligger kyckling och tinar i köket det är allt jag vet om dagens mat. :)

Åter hämtning efter dagens tur, visst är det härligt att bara ligga i gräset en stund.

Senare idag blir det till att hoppa i sjön.