Det kommer göra ont!

Idag blev de som planerat en cykeltur med lite löpning, bara för att det gör så ont.
På cykeln blev det lite över sju mil men jag körde bara hårt på 6,3 av dessa, resten var transport.
Och det känns verkligen som jag har tappat på grund av jour och Thailand. tittade i kalendern och det är tre veckor sedan jag var ute sist. Inte konstigt att det kändes avigt och tungt.
och nu tryckte jag bara i sex mil. Försökte ligga i mitt tänkta tävlingstempo vilket är ett snitt på 30km/h.
Fungerade bra då jag hade ett snitt på 31 när jag var färdig.
löpningen var även den kantig och jag körde bara tre kilometer för att öva växlingen.
Och det kommer som sagt göra ont.

Sitter och funderar på att slänga mina tids mål i sjön och ersätta dom med jag ska klara det.
Får se hur kroppen känns senare i veckan.