Igår var en tung dag med brutal smärta i mina ben, som tydligen inte var helt förbereda på det faktum att det var tung försäsong just nu.
Tisdagens pass med träning till smärgränsen för fram, baksida lår samt vaderna tog riktigt bra. Att det då var dags för rullbandstest på station och den årliga hälsoundersökningen var inte så roande.
Testet i sig är ingen fara men som ni kanske försår så de dagar det gör ont att gå på plant underlag(eller att ta sig upp ur sängen) så är det ganska tråkigt att slänga på sig 24kg extra och gå i åtta graders lutning. Men det är bara tio minuter eller där runt man håller på så det var inte så farligt. Men träningsvärken har inte precis lagt sig något under natten.
Utandningstest visade att jag har något mindre lungor än vad som är genomsnittligt för mina mått, men däremot så har jag en effekt som ligger över värdena för mina mått. Så jag tolkar det som om jag har små men effektiva lungor. Lite roligt då jag även ligger väldigt högt i puls under arbete vilket jag brukar hänvisa till att jag har ett kanin hjärta. Därav all energi och den höga pulsen.
roligare än rullbandstestet igår var det då jag tangerade mitt personbästa i bänkpress då det blev ett litet pass på kvällen. Jag har med min löparkropp haft problem med 105kg vilket lede fram till en liten höjning ifrån B-provs gränsen till 102,5kg. Men jag tror jag har 105kg i kroppen då jag gjorde detta efter 12x60, 8x90, 2x100 och sedan 102,5kg. Så utvilad men uppvärmd går det nog bra.
du är galen......
SvaraRadera