Blev en timme träningscykel och en timme löpband med en spurt kilometer på det.
Kroppen kändes bra och även de nya skorna jag inhandlat fungerade fint.
Semestern var härlig och förhoppningsviss inte för destruktiv. Totalt blev de fem löppass och simning nästan varje dag. Löp passen var alla ganska korta då värmen var jobbig.
Totalt blev de två öl, man fick dem gratis till maten. Och jag har väldigt svart att säga nej till gratis saker. :)
Bortsett från det har jag nog ätit nyttigare än vanligt på skräp fronten, men men kolhydrater än jag brukar här hemma. Men allt som allt har jag ätit väldigt mycket och väldigt gott.
Med mig hem från Thailand fick jag ett par sådana, en lättvikts tävlings sko som fungerade bra på sin jungfru tur igår. Ska se om jag hinner känna mig säker på den innan Kalmar. Annars blir det den gamle insprungne misuno dojan som får ansvaret.
På tal om "gamle" så förlorade jag en vänn på semestern, en adidas trail sko som jag inhandlade 06 innan värnplikten. Den tog mig runt skogarna i Karlsborg, två gånger runt lidingö, ett göteborgsvarv och oändligt med träningsmil. Med hål i sidorna, lösa plastdetaljer, söndriga hål för snörningen och framför allt hot från flickvännen att den stinkande skon inte kommer in i lägenheten igen. Så blev sista anhalten en papperskrog i Bahrain, lyckades få med dem från Thailand men inte hela vägen hem. En tyst minut för denna slitvarg.
Idag ska jag ut på en cykeltur, har bytt bort tre timmars jour så att jag kan köra en ordentlig vända med cykeln. Blir nog lite löpning inne på station efter hemkomst för att känna på växlingen.
Utanför fönstret ser jag endast blå himmel så det blir nog en bra runda.
Tio dagar!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar