Ben

Idag blev det ben på gymmet vilket kändes bra. Ömmar riktigt ordentligt nu, gott.

Imorse blev det löpning runt vattentornet på 4:30tempo vilket har visat sig vara där jag hamnar de flesta vändorna. Ska bli spännande att se hur det går med att komma tillbaka och göra milen på ett snabbare tempo.
Kan säga att mitt 36:30 förmodligen kommer stå sig som mitt PB på 10 000m.
Men bänken känns ju bra i alla fall.