Marathon

Under gårdagen bestämde jag mig för att det skulle bli långpass idag om kroppen kändes bra när jag vaknade.
Och det gjorde den, då. :)
Blev ett varv på cykelspåret jag körde igår. Växjö runt.
Så med camelback på ryggen gav jag mig iväg med två energi gels i fickorna.
Planen var att köra en timme på endast vatten och på hel och halv gå medan jag tog lite gel.
Energi mässigt kändes det bra och kramperna kom först när jag var hemma men det var tunga ben de sista fem kilometerna. Min initiala mätning av sträckan landade på 37km vilket gav mig ett snitt på 5:45 vilket jag inte kändes allt för bra då jag har som mål att ligga på 5blankt i Kalmar.

Imorse var det lite molnigt men efter en stund slog solen igenom och det blev jättefint väder idag igen.
Så jag svettades ordentligt då jag hade lite för mycket på mig.
Väll hemma blev det till att trycka i mig mat, recovery drink, proteinpulver och en massa vatten. Tog nog nästan två timmar innan jag kände mig bra igen. Dock så är benen fortfarande trötta men huvudet sitter där det ska i alla fall.

Efter en trevlig grillning med folk ifrån klassen kom det fram uppgifter om att det skulle vara längre än jag trott.
Så för att lösa detta letade jag fram en cykelkarta som jag fick ifrån Växjö kommun när jag flyttade in och den påstår att hela varvet är 45km.
Och då jag kapade en liten sväng här vid skolan så drar jag av tre kilometer.
Det ger mig 42km på 3:31 ett snitt på 5 vilket är perfekt, snittpuls på 150.
Stämmer detta så var det en väldigt bra vända och jag ligger bra till.
Men jag ska träna utifrån att jag inte gör det så kan det ju bara bli bättre om jag inte går sönder förstås. ;)