Christopher Mcdougalls bok var en av de mer inspirerande böcker jag har läst och den är som jag nämnt tidigare ett måste för alla med ett intresse för löpning. Och för de som ännu inte inset det vackra med att ta sig fram med sin egen kraft skulle den kunna vara vägen in om de bara läste boken. Långdistanslöpning är vad vi genom evolutionen är skapade för om man ska tro de doktorer som nämns i boken. Jag tycker det låter rimligt, men det kan bero på att jag vill tro det. Tanken att jag kan löpa ännu längre och effektivare om jag bara anpassa mig till hur jag är skapt, lockar mig.
Jag avser titta på detaljer i min löpning och gå mot att springa naturligt.
Jag tänker inte kasta mina dyra skor och bara löpa i mina barfotaskor men jag ska absolut arbeta för att förändra mitt löpsteg. Jag springer redan med ett förhållandevis bra steg men genom att tänka på min isättning och frekvens bör det kunna bli effektivare.
Har lite ont i fötterna idag igen så det blev endast en kvarts löpning idag efter en timme på cykeln. Ikväll blir det skärsläckar utbildning och transport till Växjö.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar